Vientre plano con esta dieta

vientre plano con esta dieta

Tener un vientre plano es el sueño de muchas, pero esto es algo que cuesta mucho trabajo de realizar, pero no es algo imposible si tenemos presente que hay que combinar el ejercicio y la dieta adecuados.

Para poder lograr esto les traemos la dieta del vientre plano, que nos ayudara a lograr ese objetivo deseado de lucir un vientre plano sin rastros de grasa. Combinando esta dieta con ejercicio físico para la zona y siguiendo algunas recomendaciones lo lograremos.

Esta dieta no debe excederse mas de una semana, y se debe beber mínimo dos litros de agua al día y sobre todo no saltearse ninguna comida.

EN AYUNAS: Un vaso de zumo de uva; ½ cucharada de aceite de oliva; unas gotas de vinagre de vino

DESAYUNO
1 taza de avena pre cocida natural; 150 mililitros de leche desnatada, 8 almendras, 1 cucharada de azúcar moreno

A MEDIA MAÑANA: Una pera

COMIDA: 2 rebanadas de pan integral, ½ taza de frijoles hervidos machacados en dos cucharadas de aceite de oliva.

A MEDIA TARDE: Una manzana pequeña

CENA: 1 lata de atún natural, 1 ensalada de hojas verdes, ½ aguacate, 1 pera

ANTES DE DORMIR
1 manzana pequeña

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