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Dieta de vegetales variada

Dieta de vegetales variada

Esta dieta variada de vegetales nos indica un menú semanal basado en vegetales, frutas, pastas, yogures y tofu, es importante beber bastante agua.

A continuación les dejamos el menú de la dieta:

La dieta crudivora

 La dieta crudivora

La dieta crudívora se basa en seguir una alimentación compuesta de vegetales y frutas sin ningún conservante, sin fermentar y sobre todo sin cocinar, por lo que se mantienen las propiedades fisicoquímicas y nutricionales de los alimentos.

Entre los beneficios podemos mencionar que se obtiene una piel más suave e hidrata, unos dientes más sanos y uñas más fuerte, mejora las funciones intestinales evitando el estreñimiento, y disminuye el riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares.

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