Las Mejores Dietas

Seleccion de las mejores dietas para bajar de peso, con dietas y ejercicio lograras estar en forma rapidamente

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Señales que nos indican que estamos deshidratadas

Señales que nos indican que estamos deshidratadas

Es de puro conocimiento, que el agua es importante para nosotros y fundamental para la salud. El agua constituye más de dos tercios de nuestro cuerpo. Comúnmente, acostumbramos a reemplazar el agua por jugos o algunas bebidas alternativas, pero la realidad es que en el momento que sentimos la sensación de sed, no tenemos que pasarlo por alto o reemplazarla por otra bebida, esa señal nos indica que estamos deshidratadas. Tomar poca cantidad de agua acarrea muchas consecuencias y por eso veremos las señales que nos indican que estamos deshidratadas: no hay que esperar a tener sed, hay que consumir el agua necesaria diariamente para así no tener los siguientes síntomas.

La Dieta del café

La Dieta del café

La dieta del café nos ayudará a bajar de peso. Además, el café tiene varios beneficios sobre la salud, ya que ayuda a mejorar y evitar tanto dolencias físicas como psicológicas.

A continuación, veremos el menú de la dieta del café:

5 razones para beber jugo de granada

5 razones para beber jugo de granada

La granada es una de las frutas mas nutritivas que existe, y no muchos conocen sobre los beneficios que tiene esta fruta. Por eso, hoy veremos las 5 razones para beber jugo de granada.

– Corazón sano: el consumo de granada ayuda a disminuir la inflamación de los vasos sanguíneos y, consecuentemente, disminuye los riesgos de la obstrucción de las arterias y el desarrollo de cualquier tipo de enfermedades cardiacas. Se recomienda el consumo frecuente de la granada para equilibrar los niveles de colesterol en sangre.

– Presión arterial: esta fruta es realmente positiva para regular la presión arterial. En este caso, actúa como una aspirina natural: hace que la sangre se diluya y que la presión arterial se reduzca.

Las consecuencias de no desayunar

Las consecuencias de no desayunar

La mayoría de los nutricionistas concuerdan con que el desayuno es fundamental para empezar bien el día. El nutriente que hace que el cerebro funcione es la glucosa, y el desayuno lo aporta.

En la noche la actividad cerebral aumenta, consumiendo la glucosa que haya en el organismo. Si por la mañana no la repones tendrás problemas de concentración, dificultándole a tu cerebro operar apropiadamente.

Alimentos dañinos para la salud

Alimentos dañinos para la salud

Hay que saber elegir bien los alimentos que consumimos, ya que muchos de estos, actualmente son perjudiciales para nuestra salud.

Los alimentos que se fabrican en la actualidad contienen químicos que en lugar de ser de beneficio a nuestro organismo tienden a perjudicarlo, es por eso que conoceremos que alimentos que debemos evitar para cuidar nuestra salud.

Dieta para mujeres mayores de 50 años

Dieta para mujeres mayores de 50 años

Vamos a conocer esta dieta para mujeres mayores de 50 años, se debe beber mucha agua y caminar por 30 minutos como mínimo o practicar algún deporte.

A continuación les dejamos el menú de la dieta:

Desintoxicando el organismo con la dieta del limon

Desintoxicando el organismo con la dieta del limon

Con esta dieta desintoxicante de limón, podremos desintoxicar nuestro organismo, esta es una dieta que puede aplicarse una o dos veces al año, tambien nos ayudara a bajar de peso.

Esta es una dieta que aprovecha al máximo las propiedades de esta fruta, que es diurética, depurativa y desinflamante.

Dieta de un día

Después de un día de excesos en el comer, puede que tu conciencia te impulse a hacer un ayuno de monje. Puedes hacer un día de dieta que reconforte, alimente y desintoxique tu organismo.

Consiste en dedicar todo un día a las frutas, las cuales contienen la cantidad de agua necesaria para limpiar nuestro cuerpo. En la dieta del día después, las frutas propuestas pueden ser reemplazadas por cualquiera que te guste.

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