Las Mejores Dietas

Seleccion de las mejores dietas para bajar de peso, con dietas y ejercicio lograras estar en forma rapidamente

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Dieta de un día

Después de un día de excesos en el comer, puede que tu conciencia te impulse a hacer un ayuno de monje. Puedes hacer un día de dieta que reconforte, alimente y desintoxique tu organismo.

Consiste en dedicar todo un día a las frutas, las cuales contienen la cantidad de agua necesaria para limpiar nuestro cuerpo. En la dieta del día después, las frutas propuestas pueden ser reemplazadas por cualquiera que te guste.

Dieta para bajar 7 kilos en una semana

La dieta rápida para bajar 7 kilos consiste en no mezclar los alimentos los diferentes días de la semana. Cada día tendrá un alimento distinto.

No se debe realizar esta dieta por más de una semana.

Los sí y los no de la dieta rápida para bajar 7 kilos:

La actividad física

Estar en forma mejora la salud, ya que no hay tanto riesgo de ciertas afecciones como las enfermedades cardiacas, alta presión arterial, diabetes y algunos tipos de cáncer.

Mantenerse en forma puede prevenir o aliviar problemas de la espalda, depresión, estrés y cansancio. Hacer ejercicios regularmente para perder exceso de peso y no recuperarlo.

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