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Tags ‘masa muscular’

Que son las dietas hipercalóricas

Que son las dietas hipercalóricas

Las dietas hipercalóricas tienen como objetivo incrementar la masa muscular consumiendo muchas calorías.

Estos planes alimenticios son muy ricos en carbohidratos tanto simples, como complejos, los primeros se consumen en momentos del día de mayor actividad física, y los complejos se ingieren en las horas de descanso.

Dieta para ganar masa muscular

Dieta para ganar masa muscular

Con esta dieta vamos a poder ganar masa muscular, esta no es personalizada y sirve de guia o referencia sobre qué alimentos incluir, y como combinarlos.

También se recomienda incluir un multivitamínico por las mañanas junto con el zumo, además podemos añadir batidos de proteínas en algunas tomas donde no se ingieran las proteínas necesarias.

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