La famosa actriz Jennifer Aniston se mantiene en excelente estado físico, esto es gracias a una dieta equilibrada que también la realizan Madonna, Cindy Crawford y Brad Pitt. La dieta se basa en comer 5 veces por día pero nada de pan, arroz, frituras ni carnes rojas. Esta dieta se conoce como “Dieta de la zona” y la dieta consiste en equilibrar apropiadamente los nutrientes como carbohidratos, las proteínas y las grasas.
La dieta South Beach “DSB” está formada por 3 etapas.
• La 1º etapa de esta dieta se basa en consumir proteínas puede ser pescado, pollo y carne, vegetales, frutas y grasas buenas. Esta etapa es la más difícil, no puedes comer nada con harina ni vegetal harinosos, o sea no puedes consumir pan, tortillas, bananas, dulces, ni tampoco se puede consumir alcohol, si puedes tomar café, té y agua mucha cantidad. La duración de esta etapa es de 14 días, llegas a bajar entre 5 a 7 kilos.
La dieta de la papa es muy nutritiva y tiene muchas vitaminas. Con esta dieta puedes bajar 3 kilos en 3 días. Recomendamos que antes de realizar una dieta consulten al nutricionista.
La dieta del Yin y el Yang, es una dieta que que busca el equilibrio entre el organismo y los alimentos.
Con esta dieta bajas 10 kilos y previene la celulitis y que cuelgue la piel. Esta dieta contiene 1000 calorías. Pueden realizarla durante el tiempo que ustedes deseen. Se hace de lunes a domingo.
La dieta 911 debe realizarse durante 2 semanas seguidas, pero no debes seguirla más de las 2 semanas. Adelgazas de 2 a 4 kilos con esta dieta, toma 8 vasos de agua todos los días.
La dieta de la fuerza aérea te permite bajar hasta 10 kilos. Tienes que hacer esta dieta 2 semanas y luego descansas 2 semanas, siempre cuidando las calorías para no subir de peso.
Esta es una de las mejores dietas, tiene muchas proteínas y pocos hidratos de carbono. El autor de esta dieta fue el cardiólogo Herman Tarnower, con esta dieta llegas a perder 1kilo por día. Debes hacerla durante dos semanas.
Les dejamos una lista con las mejores dietas. Son las dietas más efectivas y fáciles para bajar de peso y estar en forma saludablemente.
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