Las Mejores Dietas

Seleccion de las mejores dietas para bajar de peso, con dietas y ejercicio lograras estar en forma rapidamente

Tags ‘dietas famosas’

Dieta de la Fuerza Aérea

Dieta de la Fuerza Aérea

La dieta de la Fuerza Aérea, se trata de un plan alimentario que se caracteriza por su rigidez y su bajo consumo de calorías. El tiempo de la dieta es de 14 días sin descanso, puedes bajar entre 7 y 8 kilos. Esta dieta produce cambios en metabolismo, y gracias a eso, luego de realizarla puedes comer normalmente alimentos como papas, féculas, carnes, pastas, etc. Y durante tres años no subes de peso nuevamente.

Es muy importante que bebas dos litros de agua por día. Debes usar edulcorante artificial y puedes comer una fruta después de las dos horas de haber comido. Las ensaladas debes condimentarlas con aceite un chorrito, limón y sal.

LUNES:
• Desayuno: Café solo.
• Almuerzo: 2 huevos duros con un tomate.
• Cena: Un bife de 200 gr. a la plancha con ensalada verde.

La famosa dieta Atkins

La dieta Atkins es una de las mas reconocidas mundialmente, mas de 17 millones de personas aplican esta dieta a su vida, entre ellas la famosa actriz Catherine Zeta-Jones, pese a ser famosa, esta dieta es una de las más controvertidas pues los endocrinos alertan la peligrosidad de esta dieta, si se aplica por mas de 3 meses seguidos.

El creador de esta dieta es el nutricionista Robert Atkins, quien la popularizo durante los años sesenta, demostrando que en 30 días se perdían 4 kilos sin realizar actividad física y consumiendo todo tipo de alimentos grasos.

Dieta Brooke Shields

Esta dieta la creo el nutricionista de Brooke Shields, para que perdiera 15 kilos en un mes, no queda duda que es una de las mejores dietas. Es necesario hacer actividad física diariamente, no comer con sal o muy poca, y tomar mucha agua.

Powered by Dietas Para Bajar de Peso