Las Mejores Dietas

Seleccion de las mejores dietas para bajar de peso, con dietas y ejercicio lograras estar en forma rapidamente

Tags ‘dietas cortas’

Bajar de peso en una semana

Bajar de peso en una semana

Si quieres bajar de peso rápido, puedes hacer la dieta del plátano. Todas las dietas donde está involucrado el plátano son las más efectivas.

Esta dieta tiene muy pocas calorías, así que de ninguna manera se debe prolongar esta dieta más de una semana ya que podrías poner en peligro tu salud.

Régimen del calabacín

Régimen del calabacín

Esta es una dieta de choque, pueden reemplazar el calabacín por zapallito de tronco, y solo debe hacerse un día por semana.

Desayuno:
Café o cortado con leche desnatada, 1 biscote con mermelada sin azúcar o queso fresco desnatado.

Dieta basada en la naranja

Dieta basada en la naranja

Esta dieta debe realizarse entre 5 días a 1 semana, hay que beber mucha cantidad de agua. La dieta de la naranja tiene propiedades curativas debido a la naranja que es un fruto cítrico.

Contiene mucha vitamina C y aporta distintas sustancias que ayudan a mejorar el buen estado del organismo.

Menú:

Dieta de la papaya

Dieta de la papaya

La dieta de la papaya se basa en la ingesta de esta fruta muy rica en vitaminas A, C y B, como en clacio, hierro y fosforo que combate el estreñimiento, acelera cicatrizaciones externas e internas, elimina los parasitos intestinales.

En caso de que se cansen de comer papaya, pueden reemplazarla por 5 fresas. Esta dieta debe realizarse 2 veces a la semana durante un mes y se debe beber mucha cantidad de agua.

La dieta del melón

La dieta del melón

Hoy veremos la dieta del melón, que nos ayudará a perder dos kilos en tan solo 5 días y que se basa solamente en el consumo del melón.

Precauciones a tener en cuenta: debemos gozar de buena salud, bebe al menos dos litros de agua diarios, utilizar edulcorante para todas las infusiones y condimentar las comidas con una pizca de sal y aceite.

Dieta relámpago

Dieta relámpago

Con esta dieta no tendrás hambre y puedes llegar a perder de 2 a 3 kilos en tan solo 5 días. No debes pasarte de los 5 días debido al bajo nivel calórico que tiene la dieta.

Es recomendable que tomes al menos 2 vasos de agua diarios, y las ensaladas aderezarlas con vinagre y jugo de limón.

Siempre antes de comenzar cualquier tipo de dieta, es recomendable que visites a un médico especialista.

Dieta para bajar tres kilos

Con la llegada del verano, es tiempo de pensar en bajar esos kilitos demás.  A continuación un menú semanal, para que puedas perder los kilos que sobran. Recuerda que debes acompañarlos con 4 días de ejercicios. El descenso de peso es variable en cada persona y no a todo el mundo le funciona de la misma forma.

Lunes:
Todo el día del lunes se comerá fruta y sus jugos, en las tres comidas principales, tomando una pieza de fruta a media mañana y a media tarde, se puede acompañar de tisanas sin endulzar. Es necesario beber una buena  cantidad de agua diariamente, para mantener el cuerpo hidratado y ayudar a eliminar los tóxicos.

La dieta Perricone

Esta dieta fue hecha para bajar de peso en tres dias solamente, eso sí, debes ser rigurosa para cumplirla perfectamente. En esta dieta el agua es el ingrediente más importante, tienes que tomar un vaso de agua de grandes proporciones por día de acuerdo con lo indicado.

La dieta perricone debe hacerse solamente por tres dias, luego tienes que volver a  controlar la alimentación y puedes a hacerla de nuevo después de haber descansado y comido normalmente durante 4 días.

Al despertar: un vaso grande de agua.

La dieta carrera

La dieta carrera es para personas que tienen que bajar de peso muy rápidamente. Es una dieta muy dura de hacer, porque llevan a nuestro cuerpo al máximo para quemar grasas bien rápido.

Siempre debes consultar con un medico antes de realizar cualquier dieta. Puedes bajar 500 grs. en un día, así que es muy importante que tomar 8 vasos grandes de agua por día para beneficiar la eliminación de grasa.

Menú para los 3 días de dieta:

Dieta Margarita

Esta dieta elimina el alcohol, las grasas y los carbohidratos. Como las mantequillas, margarinas de todo tipo, aceites vegetales, de oliva, paltas, chocolates, helados, tortas, pasteles, cremas, queques y galletas.

Desayuno:

  • 1 vaso de jugo de fruta natural o light.
  • 1 taza de leche descremada con edulcorante, café o té a gusto.
  • 2 rebanadas de pan negro integral con quesillo o jamón de pavo.
  • 1 cucharada de miel, si no quiere usar edulcorante.
Powered by Dietas Para Bajar de Peso