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Dieta Vegetariana para bajar 6 kilos

Dieta Vegetariana para bajar 6 kilos

La dieta vegetariana para bajar de peso es realmente eficaz. Puedes bajar de 6 a 7 kilos, pero si acompañas la dieta con ejercicios, puedes acelerar la pérdida de peso.

Esta dieta se debe repetir durante 1 mes. Una vez finalices el domingo, debes volver a comenzar por el lunes nuevamente, así hasta completar un mes. A continuación, la dieta vegetariana para bajar 6 kilos.

Lunes
• Desayuno: Huevo escalfado y tomate en pan tostado (195 calorías)
1 huevo escalfado, 1 rebanada de pan integral tostado con 1 poquito de aceite de oliva y tomates a la parrilla.
• Almuerzo: Ensalada de frutas con sandwich de requesón (385 calorías)
2 rebanadas de pan de centeno con requesón (6 cucharaditas) y ½ aguacate pequeño. Añade una ensalada de frutas.
• Cena: Hummus, verdura y pitta (300 calorías)
1 pita integral, 125 gramos de hummus, zanahorias, apio.

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