Las Mejores Dietas

Seleccion de las mejores dietas para bajar de peso, con dietas y ejercicio lograras estar en forma rapidamente

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Dieta South Beach

Dieta South Beach

La dieta South Beach “DSB” está formada por 3 etapas.

• La 1º etapa de esta dieta se basa en consumir proteínas puede ser pescado, pollo y carne, vegetales, frutas y grasas buenas. Esta etapa es la más difícil, no puedes comer nada con harina ni vegetal harinosos, o sea no puedes consumir pan, tortillas, bananas, dulces, ni tampoco se puede consumir alcohol, si puedes tomar café, té y agua mucha cantidad. La duración de esta etapa es de 14 días, llegas a bajar entre 5 a 7 kilos.

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