Las Mejores Dietas

Seleccion de las mejores dietas para bajar de peso, con dietas y ejercicio lograras estar en forma rapidamente

Tags ‘Dieta post embarazo’

Dieta post embarazo

Dieta post embarazo

Luego del parto siempre quedan los kilos demás y no sabemos qué hacer para perderlos, y por eso veremos la dieta post embarazo.

Hay que ser paciente y no bajar más de 500 gramos a 1 kilo por semana. Especialmente las primeras semanas luego del embarazo ya que no estaremos en forma. No podemos consumir menos de 1.500-1.800 kcal/día.

Tenemos que llevar una alimentación equilibrada y variada, no hay que eliminar ningún alimento, hay que consumir menos grasa y azúcar, comer frutas, verduras, fécula, carne, pescado, lácteos y legumbres secas.

Powered by Dietas Para Bajar de Peso