Las Mejores Dietas

Seleccion de las mejores dietas para bajar de peso, con dietas y ejercicio lograras estar en forma rapidamente

Tags ‘dieta equilibrada’

Dieta para tener las defensas altas

Dieta para tener las defensas altas

Esta es una dieta activa que los hará sentirse bien, indicaremos que alimentos deben consumir para sentirse activos durante todo el día y prevenir que sus defensas se agoten.

A continuación, dos menús equilibrados y energéticos para esta dieta, y debes realizar actividad física diariamente:

Menú 1:

Desayuno
• 1 jugo de naranja

Mantener una dieta equilibrada

Mantener una dieta equilibrada

Mantener una alimentación saludable es esencial para tener un cuerpo delgado y gozar de buena salud, para eso debemos mantener durante la semana un menú equilibrado, debemos consumir alimentos de todos los grupos fundamentales para nuestra salud.

En el desayuno podemos comer todos los dias lo mismo, se puede tomar un vaso de leche con cereales, o una fruta, o un pan con una leche.

La dieta de Jennifer Aniston

La famosa actriz Jennifer Aniston se mantiene en excelente estado físico, esto es gracias a una dieta equilibrada que también la realizan Madonna, Cindy Crawford y Brad Pitt. La dieta se basa en comer 5 veces por día pero nada de pan, arroz, frituras ni carnes rojas. Esta dieta se conoce como “Dieta de la zona” y la dieta consiste en equilibrar apropiadamente los nutrientes como carbohidratos, las proteínas y las grasas.

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