Las Mejores Dietas

Seleccion de las mejores dietas para bajar de peso, con dietas y ejercicio lograras estar en forma rapidamente

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Dieta de los cinco días

La dieta de los cinco días no es conveniente para personas con sobrepeso, es recomendable para personas que tienen un par de kilos de más. Puedes bajar hasta 3 kilos con esta dieta.

LUNES

  • Desayuno: café negro o té con edulcorante.
    1 naranja cortada en dados rociada con yogur bebible descremado.
  • Almuerzo: sopa de fideos de gluten.
    Un bistec mediano de carne magra a la plancha.
    Ensalada de zanahoria.
    Dos berenjenas o pimientos en vinagre (150 g, aproximadamente).
    Una rebanada fina de pan negro.
  • Merienda: 1 rebanadas finas de pan negro.
    1 rodaja de queso (50 g, aproximadamente).
  • Cena: 1 plato de sopa de verdura.
    1 plato verdura cocida (200 g, aproximadamente).
    1 bistec de ternera a la plancha.
    1 ensalada de escarola.
    1 manzana.
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