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Dieta de la Fuerza Aérea

Dieta de la Fuerza Aérea

La dieta de la Fuerza Aérea, se trata de un plan alimentario que se caracteriza por su rigidez y su bajo consumo de calorías. El tiempo de la dieta es de 14 días sin descanso, puedes bajar entre 7 y 8 kilos. Esta dieta produce cambios en metabolismo, y gracias a eso, luego de realizarla puedes comer normalmente alimentos como papas, féculas, carnes, pastas, etc. Y durante tres años no subes de peso nuevamente.

Es muy importante que bebas dos litros de agua por día. Debes usar edulcorante artificial y puedes comer una fruta después de las dos horas de haber comido. Las ensaladas debes condimentarlas con aceite un chorrito, limón y sal.

LUNES:
• Desayuno: Café solo.
• Almuerzo: 2 huevos duros con un tomate.
• Cena: Un bife de 200 gr. a la plancha con ensalada verde.

Dieta de la Fuerza Aérea

La dieta de la fuerza aérea te permite bajar hasta 10 kilos. Tienes que hacer esta dieta 2 semanas y luego descansas 2 semanas, siempre cuidando las calorías para no subir de peso.

  • Tiene que tomar abundante agua.
  • Puede condimentar las ensaladas con limón, salsa de soya, mostaza y vinagre.
  • Hacer ejercicios moderadamente.
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