Las Mejores Dietas

Seleccion de las mejores dietas para bajar de peso, con dietas y ejercicio lograras estar en forma rapidamente

Tags ‘desintoxicar el organismo’

Dieta de eliminación

El principal objetivo de esta dieta de eliminación, es limpiar todo el organismo. El tiempo indicado es entre 1 y 3 días a la semana. Lo ideal es realizarla después de un fin de semana que se haya comido con exageración.

Como es una dieta de eliminación, se debe tomar mucha agua y hacer la dieta exactamente como se indica. Es una dieta para personas vegetarianas.

Alimentos fundamentales para la eliminación:

  • Consumir pomelos, piña, lechuga, kiwis, manzanas, berros, espinacas, zanahorias, endibias y berros.
  • Tomar jugos de uva y de naranja natural.
  • Tomar de 2 a 3 litros de agua todos los días.

Tips para hacer una dieta liquida

La dieta líquida no se trata de consumir solamente líquidos. Esa no es la manera correcta de hacerla. Se debe incluir alimentos magros ricos en agua, proteínas, fibras, y aceleradores del metabolismo que contribuyan a bajar de peso de forma sana y permanente.

Es de suma importancia que en este tipo de dietas se consuman infusiones, caldos, sopas en cantidad (caseras con caldo light), los líquidos calientes permanecen mucho más tiempo en el estomago, y nos da la sensación de saciedad.

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