Las Mejores Dietas

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Tags ‘carbohidratos’

Dieta japonesa

Dieta japonesa

Como es sabido la cocina japonesa es experta en la alimentación sana, antiguamente estaba basada en el consumo de raíces, grano, vegetales y algunos peces y algas.

Su dieta se basa en el consumo de caldo de pescado, para condimentar y dar sabor a los platos en lugar de usar aceites y mantequilla.

La dieta para los deportistas

La dieta para los deportistas

Les traemos esta dieta para deportistas que brinda los carbohidratos necesarios para mantener la disposición de glucógeno muscular durante el ejercicio, y la misma debe ser baja en grasas,

La dieta del deportista debe incluir: pasta, arroz, fruta, pan, patatas, carne, pescado, huevo, lácteos.

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