Las Mejores Dietas

Seleccion de las mejores dietas para bajar de peso, con dietas y ejercicio lograras estar en forma rapidamente

Tags ‘calorias’

Dieta del atún

Dieta del atún

Con esta dieta del atún debemos mantener un menú semanal que aporte unas 1.300 calorías, de esta forma vamos a poder bajar hasta cuatro kilos.

La dieta debe aplicarse 7 dias, debemos beber 2 litros de agua diarios, tomar infusiones entre comidas para saciar el hambre y no saltearse ninguna comida, entre los alimentos prohibidos tenemos a las carnes grasosas, cremas, alimentos enlatados, chocolates y dulces.

Que son las dietas hipocalóricas

Que son las dietas hipocalóricas

Las dietas hipocalóricas se caracterizan por consumir la mitad de calorías que en las dietas hipercalóricas, lo que seria de 22 a 24 kcal por cada kilo del peso corporal.

El objetivo de este tipo de dieta es la perdida de grasa, y es muy importante el consumo de omega-3, proteina ideal para contar con buenos niveles de energía y mantener una producción hormonal adecuada.

Que son las dietas hipercalóricas

Que son las dietas hipercalóricas

Las dietas hipercalóricas tienen como objetivo incrementar la masa muscular consumiendo muchas calorías.

Estos planes alimenticios son muy ricos en carbohidratos tanto simples, como complejos, los primeros se consumen en momentos del día de mayor actividad física, y los complejos se ingieren en las horas de descanso.

Mas consejos para seguir la dieta en el trabajo

Mas consejos para seguir la dieta en el trabajo

Seguimos dandote los mejores consejos para que puedas llevar tu dieta en las oficinas de trabajo.

Te recomendamos dar un pequeño paseo tras el almuerzo antes de regresar a nuestra oficina para continuar trabajando, esto ayudara a relajarse y a la buena digestion.

Las calorias que engordan

Las calorias que engordan

Estudios realizado recientemente han demostrado que hay alimentos que afectan mucho más al cuerpo, dejando grasas difíciles de eliminar.

Por ejemplo se encontró que las papas fritas, bebidas azucaradas y la carne procesada y sin procesar fueron los alimentos que están más vinculados con el incremento de peso.

Dieta del doctor Cormillot

Dieta del doctor Cormillot

El Dr. Cormillot es un respetado y famoso medico de Argentina, que ofrece un plan alimenticio natural en ese país, esta dieta se convirtió en poco tiempo en uno de los que más aplicados en todo el mundo en los últimos años.

Cuenta con un aporte nutricional que se acerca a las 1.200 calorías por día, el secreto de la dieta reside en realizar una importante labor de concienciación por parte de la persona que padece el sobrepeso, que deberá cambiar sus hábitos alimentarios y de ejercicio, con frecuencia, con la ayuda de personal especializado y los grupos de apoyo.

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