Es una dieta fácil de recordar, y muy fácil de realizar, ya que no se necesita ningún menú especial, ni recetas, lo único que se necesita es una balanza para calcular la cantidad justa de alimentos.
La ventaja que tiene la dieta ProPoints, es que puedes elegir la fruta, verdura u hortaliza que más te guste y armar tu propio menú. Pero, siempre hay que respetar las cantidades, ya que es la clave para que esta dieta de resultado.
La dieta hipocalórica, consta de 6 comidas diarias, y solo se permite una sola harina en cada una de ellas (excepto en el almuerzo que se permiten hasta 2 harinas), no puedes consumir nada de azúcar. Debes evitar picotear, la dieta se debe seguir al pie de la letra para ver los resultados.
Debes acompañar la dieta con ejercicios y beber dos litros de agua diarios, de esta manera lograras mejores resultados y además te saciara el hambre.
Esta dieta elimina el alcohol, las grasas y los carbohidratos. Como las mantequillas, margarinas de todo tipo, aceites vegetales, de oliva, paltas, chocolates, helados, tortas, pasteles, cremas, queques y galletas.
Desayuno:
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La dieta líquida no se trata de consumir solamente líquidos. Esa no es la manera correcta de hacerla. Se debe incluir alimentos magros ricos en agua, proteínas, fibras, y aceleradores del metabolismo que contribuyan a bajar de peso de forma sana y permanente.
Es de suma importancia que en este tipo de dietas se consuman infusiones, caldos, sopas en cantidad (caseras con caldo light), los líquidos calientes permanecen mucho más tiempo en el estomago, y nos da la sensación de saciedad.
Hollywood también es famoso por sus dietas para mantener a sus estrellas siempre en forma y bellas. Realizan métodos milagrosos que causan furor y las celebridades son las encargadas de ponerlas de moda. Estas son algunas de las dietas: Hollywood, la dieta Factor 5, la dieta de las 48 horas, dieta de la Zona, entre otras.
Hoy les mostraremos la dieta de Hollywood, con la cual puedes bajar entre 7 y 8 kilos en 18 días, en la primera semana pierdes 5 kilos. Esta dieta incluye carne, huevos, pescado, pollo, café y muy pocas raciones de hortalizas y frutas.
Esta dieta la realizaron actrices y actores para estar en forma. Algunas de las estrellas que la realizaron son: Zeta-Jones, Renée Zellweger, Kim Basinger, entre otras celebridades.
Los puntos negativos de esta dieta:
• Es una dieta desequilibrada, por lo que no debe alargar el tiempo indicado.
• Es difícil de llevar a cabo, es bastante pesada, sobre todo los primeros días.
• Es una dieta con mucha cafeína.
• La falta de hidratos de carbono puede alterar el organismo, llamar la flacidez y el mal humor.
La dieta de los cinco días no es conveniente para personas con sobrepeso, es recomendable para personas que tienen un par de kilos de más. Puedes bajar hasta 3 kilos con esta dieta.
LUNES
La dieta en pareja que les traemos se adapta tanto a hombres como a mujeres, y hacer dieta en pareja es muy ventajoso, ya que ambos no se verán tentados por los alimentos que coma el otro.
Además al ser compañeros de dietas ambos se darán fuerzas para continuar con la misma. Debajo encontraran el menú semanal de esta dieta, para el cual pueden consumirse de 1200 a 1400 calorías, según se indica.
Esta dieta de los Crudités es una dieta vegetariana mediante la cual se puede bajar de peso de forma rápida y fácil, este es un régimen restrictivo de origen alemán, basado en el consumo de verduras crudas, por eso el nombre de crudités, pero se pueden agregar huevos o queso para mas proteínas.
Los crudités son aperitivos tradicionales en la cocina francesa, y se elabora con hortalizas y vegetales crudos como zanahorias, ramas apio, espárragos, entre otros.
Ahora que llega la temporada de verano les traemos esta dieta china para adelgazar fácilmente y de forma rápida. Recuerda que junto con la dieta siempre debes llevar una rutina de ejercicios para darle más fuerza a la dieta.
Lunes
Desayuno:
1 Vaso grande de licuado de zanahoria, bananas, manzana verde sin cáscara y leche descremada. La leche debe mezclarse sin licuar 2 tostadas de pan integral.
Media Mañana:
1 yogurt descremado , 1 manzana.
Almuerzo:
Tiras de carne magra saltadas en teflón con brotes de soya, 150 ml de jugo de manzanas verde con cáscara, 1 taza de té verde.
Cena:
1 vaso grande de licuado de zanahoria, bananas, manzana verde sin cáscara y leche descremada. Milanesa de soja con queso, 1 taza de té verde.
Esta es una dieta llamada Dieta inhibitoria, la cual para que tenga un buen resultado debemos dividirla en tres partes, que consta de 7 días cada una, comencemos con la primer parte.
Estos alimentos que enumeraremos a continuacion se pueden consumir en la cantidad y veces que se quiera en cualquier momento del día.
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