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4 formas para consumir más agua

4 formas para consumir más agua

El agua es de mucha ayuda para bajar de peso. Esto no quiere decir que solamente bebiendo agua vas a perder peso, pero hace el proceso mucho más fácil. Siempre se recomienda beber varios vasos de agua durante el día, no solo para ayudar a bajar de peso sino también porque es muy bueno para tu salud en general. Y también puedes obtener los beneficios del agua a través de las comidas.

Hay alimentos que tienen una gran cantidad de agua, como las frutas y las verduras. De acuerdo con un estudio realizado en la Universidad de Tokio, las mujeres que consumieron alimentos con alto contenido de agua tenían niveles más bajo de masa corporal y cinturas más pequeñas que aquellas que no lo hicieron.

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