Seguir la dieta en el trabajo

Seguir la dieta en el trabajo

Les traemos algunos consejos para poder seguir nuestra dieta en la oficina de trabajo, para poder seguir manteniendo el régimen y bajar al peso deseado.

Debemos evitar saltearse el almuerzo, debido a que vamos a tener mas hambre y comeremos de mas, por eso siempre debemos hacer una pausa en el trabajo para comer.

Tambien hay que evitar comer sobre el escritorio para evitar tragar tu almuerzo en pocos minutos, hay que masticar despacio y tomarse el tiempo para comer, por eso debemos salir de la oficina a la hora del almuerzo.

Podemos llevar frutos secos, galletas de arroz o barritas de cereales, por eso cuando nos sorprenda el hambre a media mañana o tarde comeremos snacks saludables, y no tomar gaseosas y comer golosinas.

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