Reduciendo el abdomen con la dieta diurética y depurativa

Reduciendo el abdomen con la dieta diurética y depurativa

Con esta dieta diurética y depurativa vamos a evitar sentirnos hinchadas y perderemos los centímetros de mas en el abdomen, esta dieta esta ideada para eliminar toxinas acumuladas y deshinchar el cuerpo.

El menú de la dieta diurética y depurativa es el siguiente:

Desayuno: El desayuno de todos los días consistirá en un vaso de leche sin azúcar (con o sin café) y 1 pieza de fruta. Puedes elegir entre naranja, piña, melón, sandía, pera, manzana o fresas.

LUNES
Comida: Calabacín al horno con una cucharadita de aceite, 1 filete de ternera y un huevo  escalfado, 1 pieza de fruta.
Cena: una rodaja de merluza asada, acompañada de tomate y pimiento asados,  1 pieza de fruta.

MARTES
Comida: ensalada de lechuga y tomate con una cdita. de aceite. Pescado asado con limón. Queso fresco de Burgos.
Cena: Dos huevos cocidos con tomates,  1 pieza de fruta.

MIERCOLES
Comida: Pollo a la plancha, espárragos blancos,  1 pieza de fruta.
Cena: pescado cocido,  ensalada de endivias y tomate; 1 pieza de fruta.

JUEVES
Comida: Arroz cocido salteado con champiñones aderezado con una cdita. de aceite; tortilla de dos huevos, 1 pieza de fruta.
Cena: Pollo a la plancha acompañado de ensalada verde, 1 pieza de fruta.

VIERNES
Comida: Alcachofas cocidas y aliñadas con una cdita. de aceite;  bistec a la plancha, ensalada de lechuga y tomate con limón.
Cena: Pechuga de pavo y espárragos verdes a la plancha, 1 pieza de fruta.

SABADO
Comida: Coliflor cocida, pescado blanco a la plancha, queso fresco.
Cena: Bistec a la plancha y arroz cocido; 1 pieza de fruta.

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