Las Mejores Dietas

Seleccion de las mejores dietas para bajar de peso, con dietas y ejercicio lograras estar en forma rapidamente

Rollos de manzana con queso cheddar

Rollos de manzana con queso cheddar

Rollos de manzana con queso cheddar y mayonesa de yogur griego, es una receta saludable, nutritiva y fácil de preparar. Ideal para el trabajo y también para los niños.

Ingredientes:

Las consecuencias de no desayunar

Las consecuencias de no desayunar

La mayoría de los nutricionistas concuerdan con que el desayuno es fundamental para empezar bien el día. El nutriente que hace que el cerebro funcione es la glucosa, y el desayuno lo aporta.

En la noche la actividad cerebral aumenta, consumiendo la glucosa que haya en el organismo. Si por la mañana no la repones tendrás problemas de concentración, dificultándole a tu cerebro operar apropiadamente.

La dieta hipocalórica

La dieta hipocalórica

La dieta hipocalórica, debe acompañarse de ejercicio físico y hidratarse muy bien. Beber dos litros de agua por día, de esta manera saciaras el hambre y tendrás muy buenos resultados.

Tenemos 6 comidas diarias, en cada comida una sola harina (en el almuerzo puedes comer 2) y ningún tipo de azúcares. Evitar los picoteos, la dieta se debe seguir al pie de la letra para obtener buenos resultados.

El crudivorismo

El crudivorismo

El crudivorismo es una filosofía de vida, la cual consiste en alimentarse de forma natural, proponiendo una dieta a base de alimentos crudos, salvo el pan.

Se basa principalmente en el consumo de frutas, verduras, cereales, legumbres, lácteos y sus derivados, y es una alternativa alimenticia muy similar a la del vegetarianismo.

Opciones para reemplazar la carne en nuestra dieta

Opciones para reemplazar la carne en nuestra dieta

El consumo excesivo de carnes puede aumentar los niveles de colesterol en la sangre, por eso muchos especialistas recomiendan reemplazar la carne por otros alimentos también ricos en proteínas y otros nutrientes, pero no contienen el colesterol peligroso LDL.

Las lentejas y nueces en la dieta son buenos sustitutos de la carne, las algas también que ayudan a regular los niveles de azúcar en la sangre y mejorar la función del cerebro.

Dieta del atún

Dieta del atún

Con esta dieta del atún debemos mantener un menú semanal que aporte unas 1.300 calorías, de esta forma vamos a poder bajar hasta cuatro kilos.

La dieta debe aplicarse 7 dias, debemos beber 2 litros de agua diarios, tomar infusiones entre comidas para saciar el hambre y no saltearse ninguna comida, entre los alimentos prohibidos tenemos a las carnes grasosas, cremas, alimentos enlatados, chocolates y dulces.

La falta de apetito

La falta de apetito

El apetito es la sensación de hambre con el deseo de comer alimentos, pero existen enfermedades como la ansiedad, los medicamentos y el estrés que pueden causar que perdamos el apetito.

Si sufrimos de falta de apetito debemos actuar con rapidez ya que el agua y los alimentos son esenciales para vivir, por eso les dejamos unos consejos para no perder el apetito.

Dieta para despues del parto

Dieta para despues del parto

Con esta dieta posparto vamos a poder recuperar nuestro peso despues de haber dado a luz a nuestro bebe, en la misma debemos consumir alimentos que nos aporten energía física, producción de leche de calidad y evacuación diaria del intestino.

Para sentirte bien y que la producción de leche para alimentar al bebe no se vea afectada, debemos consumir 500 calorías más de lo que consumías antes de estar embarazada.

Dietas para desintoxicar el hígado

Dietas para desintoxicar el hígado

En las dietas para desintoxicar el hígado está prohibido el consumo de alimentos tales como procesados o refinados, además del consumo de alcohol, cafeína, tabaco y drogas, ya que lo que se trata de hacer es limpiar el hígado.

El hígado es conocido como el filtro del cuerpo, por eso debe mantenerse sano, y las sustancias toxicas quedan adheridas al sistema digestivo, linfático o gastrointestinal, también en la piel y el cabello, provocando luego fatiga, dolores de cabeza, náuseas y otras afecciones.

Alimentos para prevenir el Alzheimer

Alimentos para prevenir el Alzheimer

La alimentación sana es muy importante para prevenir todo tipo de enfermedades, una de estas es el Alzheimer, y llevar una alimentación toxica es muy perjudicial para la salud.

Muchas investigaciones aseguran que alimentos fritos u otros pasteurizados o esterilizados, como carnes o lácteos, poseen toxinas que se acumulan a lo largo de los años en el cuerpo y contribuyen a esta enfermedad.

Powered by Dietas Para Bajar de Peso