Las Mejores Dietas

Seleccion de las mejores dietas para bajar de peso, con dietas y ejercicio lograras estar en forma rapidamente

La dieta de Catherine Zeta-Jones dieta atkins

Esta dieta es una de las mejores dietas y es una de las más conocidas en todo el mundo, la realizan más de 17 millones de personas (una de ellas es la famosa actriz Catherine Zeta-Jones). Esta dieta además de su éxito, es una de las más controvertidas pues los endocrinos alertan la peligrosidad de esta dieta, si continúa por más de 3 meses seguidos. El nutricionista Robert Atkins el creador de esta dieta, la popularizo en los años sesenta, demostrando que en 30 días se perdían 4 kilos sin realizar actividad física y consumiendo todo tipo de alimentos grasos.

Dieta quema grasas

Quieres bajar unos kilos demás que te sobran, haz esta dieta. Esta dieta es la combinación de una regulación alimentaria y una estricta tabla de ejercicios.

Para obtener un buen cuerpo, tienes que cuidar la dieta, pero también es muy importante el deporte. Esta dieta tiene una combinación perfecta de alimentos y ejercicios aeróbicos de 20 minutos cada uno hasta llegar a la hora y media.

Combatiendo la celulitis

Como sabemos la celulitis ataca al cutis de las mujeres, en zonas como las nalgas, caderas, muslos y en lugares como la barriga y brazos. Por suerte hay varias maneras de de combatirla.

La causa más común de la celulitis es la falta de irrigación, se debe al uso de ropa ajustada, lo mejor sería empezar a usar ropa más holgada.

Dieta de un día

Después de un día de excesos en el comer, puede que tu conciencia te impulse a hacer un ayuno de monje. Puedes hacer un día de dieta que reconforte, alimente y desintoxique tu organismo.

Consiste en dedicar todo un día a las frutas, las cuales contienen la cantidad de agua necesaria para limpiar nuestro cuerpo. En la dieta del día después, las frutas propuestas pueden ser reemplazadas por cualquiera que te guste.

Dieta para bajar 7 kilos en una semana

La dieta rápida para bajar 7 kilos consiste en no mezclar los alimentos los diferentes días de la semana. Cada día tendrá un alimento distinto.

No se debe realizar esta dieta por más de una semana.

Los sí y los no de la dieta rápida para bajar 7 kilos:

La actividad física

Estar en forma mejora la salud, ya que no hay tanto riesgo de ciertas afecciones como las enfermedades cardiacas, alta presión arterial, diabetes y algunos tipos de cáncer.

Mantenerse en forma puede prevenir o aliviar problemas de la espalda, depresión, estrés y cansancio. Hacer ejercicios regularmente para perder exceso de peso y no recuperarlo.

Bienvenidos

Biendos al sitio con las mejores dietas. Recuerda que una alimentacion sana mejora tu calidad de vida. Nada mejor de una dieta y ejercicio para estar en forma.

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