Las Mejores Dietas

Seleccion de las mejores dietas para bajar de peso, con dietas y ejercicio lograras estar en forma rapidamente

Fideos con brócoli

Fideos con brócoli

Hoy tenemos una receta sana, fideos con brócoli. Es una receta baja en calorías y muy rica, ideal para incorporar a nuestra dieta diaria.

Ingredientes:
• 1 2⁄3 onzas Pasta fresca (cocida) Fideo o espagueti
• 1⁄2 tazas Brócoli crudo lavado y desinfectado
• 1⁄8 taza Crema agria baja en grasa
• 1⁄4 taza Queso bajo en grasa Rallado
• 1⁄4 cucharadita Mantequilla
• 1⁄2 cucharadita Aceite de girasol
• 1⁄8 cucharadita Sal marina
• 1⁄8 cucharadita Pimienta negra
• Spray antiadherente

Dieta basada en la naranja

Dieta basada en la naranja

Esta dieta debe realizarse entre 5 días a 1 semana, hay que beber mucha cantidad de agua. La dieta de la naranja tiene propiedades curativas debido a la naranja que es un fruto cítrico.

Contiene mucha vitamina C y aporta distintas sustancias que ayudan a mejorar el buen estado del organismo.

Menú:

La Dieta Feliz

La Dieta Feliz

Hay alimentos que pueden modificar la química del cerebro para estimular nuestro estado de ánimo, y debido a eso hay dietas que se las nombra, como por ejemplo la Dieta Feliz.

A continuación, el menú de esta dieta tan beneficiosa.

Menú:

Dieta de la papaya

Dieta de la papaya

La dieta de la papaya se basa en la ingesta de esta fruta muy rica en vitaminas A, C y B, como en clacio, hierro y fosforo que combate el estreñimiento, acelera cicatrizaciones externas e internas, elimina los parasitos intestinales.

En caso de que se cansen de comer papaya, pueden reemplazarla por 5 fresas. Esta dieta debe realizarse 2 veces a la semana durante un mes y se debe beber mucha cantidad de agua.

Dieta blanda liquida desintoxicante

Dieta blanda liquida desintoxicante

La dieta blanda liquida desintoxicante es ideal para limpiar el organismo luego de esos días que en los que comemos demasiado. Esta dieta para depurar el organismo se realiza en uno dos días.

Para obtener un buen resultado con esta dieta debe seguirse tal cual lo indica.

La dieta del melón

La dieta del melón

Hoy veremos la dieta del melón, que nos ayudará a perder dos kilos en tan solo 5 días y que se basa solamente en el consumo del melón.

Precauciones a tener en cuenta: debemos gozar de buena salud, bebe al menos dos litros de agua diarios, utilizar edulcorante para todas las infusiones y condimentar las comidas con una pizca de sal y aceite.

La Dieta del café

La Dieta del café

La dieta del café nos ayudará a bajar de peso. Además, el café tiene varios beneficios sobre la salud, ya que ayuda a mejorar y evitar tanto dolencias físicas como psicológicas.

A continuación, veremos el menú de la dieta del café:

Dieta para tener las defensas altas

Dieta para tener las defensas altas

Esta es una dieta activa que los hará sentirse bien, indicaremos que alimentos deben consumir para sentirse activos durante todo el día y prevenir que sus defensas se agoten.

A continuación, dos menús equilibrados y energéticos para esta dieta, y debes realizar actividad física diariamente:

Menú 1:

Desayuno
• 1 jugo de naranja

Fetuccine con salmón ahumado

Fetuccine con salmón ahumado

En el día de hoy veremos una receta sana y muy nutritiva, fetuccine con salmón ahumado. Es un plato fácil de preparar y es ideal para agregar nuestra dieta.

Como dijimos en notas anteriores, la pasta tiene muchas características nutricionales y energéticas. Son indispensables en nuestra dieta y, por sobre todo, no engordan dependiendo con que la vamos a acompañar.

Ingredientes para 4 porciones:

Dieta del huevo

Dieta del huevo

La dieta del huevo te ayuda a bajar de 2 a 4 kilos en tan sólo una semana. Esta dieta tiene el efecto saciante de los huevos para no pasar hambre mientras que realizas el régimen.

Gracias a ese efecto saciante lograrás no picar entre horas. El huevo tiene muchas propiedades beneficiosas para nuestro organismo y aporta muy pocas calorías por lo que es un alimento indispensable en nuestra alimentación.

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