La súper dieta

La super dieta debes realizarla durante 3 días. Después de 4 días sin hacer dieta (comer moderadamente), puedes comenzar la dieta por otros 3 días.

Día 1:

  • Desayuno: café sin azúcar ni leche o té, ½ toronja, 1 rebanada de pan tostado.
  • Almuerzo: ½ taza de atún, 1 rebanada de pan tostado, café o té.
  • Cena: 2 trozos de cualquier tipo de carne (aproximadamente 85 grs.), 1 taza de frijoles verdes cocidos, 1 taza de remolachas, 1 manzana pequeña, 1 taza de helado de vainilla.

Día 2:

  • Desayuno: 1 huevo, ½ banana, 1 rebanada de pan tostado, café o té.
  • Almuerzo: 1 taza de queso o queso cheddar, 5 galletitas de agua.
  • Cena: 2 salchichas, 1 taza de brócoli, ½ taza de helado de vainilla.

Día 3:

  • Desayuno: 5 galletitas de agua, 1 rebanada de queso cheddar, 1 manzana pequeña, café o té.
  • Almuerzo: 1 huevo bien hervido, 1 rebanada de pan tostado.
  • Cena: 1 taza de atún, 1 taza de remolachas, 1 taza de coliflor, ½ melón, ½ taza de helado de vainilla.
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