La dieta del Limon

La dieta del Limon

Esta es una dieta desintoxicante que se puede hacer una o dos veces al año, con el fin de depurar el organismo y también bajar de peso. La dieta del limón es restrictiva, por lo que se recomienda no hacerla por más de 5 días, que es el tiempo indicado.

Esta dieta aprovecha las propiedades del limón que aparte de ser diurética, depurativa y desinflamante, posee increíbles propiedades adelgazantes. El limón es la base de esta dieta, acompañado de verduras, frutas y carnes. A continuación el plan alimentario para cada día.

El desayuno y la merienda de todos los días es: té con limón y edulcorante. La colación a media mañana un pomelo o una naranja.

El jugo de limón diluido con agua templada puedes beber de 6 a 8 vasos diarios.

Primer día:

  • En este día tienes que beber jugo de limón diluido con agua templada durante todo el día y en el almuerzo y cena, debes comer preparaciones a base de verduras cocidas como, espinacas, zapallos, acelgas, zapallitos, etc., excepto patatas.

Segundo día:

  • Almuerzo: dos vasos de jugo de limón diluido en agua templada, un plato grande de ensalada de zanahoria, berro, tomate y dos rodajas de piña.
  • Cena: dos vasos de jugo de limón diluido en agua templada, un plato mediano de arroz integral con huevo pasado por agua y una pera.

Tercer día:

  • Almuerzo: dos vasos de jugo de limón diluido en agua templada, una pechuga de pollo a la parrilla con limón, un tomate cortado al medio condimentado con perejil, ajo y aceite de oliva, una manzana.
  • Cena: dos vasos de jugo de limón diluido en agua templada, una ración de budín de zapallo, una ensalada de lechuga y tomate, una taza de 15 frutillas.

Cuarto día:

  • Almuerzo: dos vasos de jugo de limón diluido en agua templada, una porción mediana de pescado a la plancha con limón, ensalada de berenjena, dos rodajas de piña.
  • Cena: dos vasos de jugo de limón diluido en agua templada, zapallitos rellenos con arroz integral y queso, puré de zanahoria, una pera.

Quinto día:

  • Almuerzo: dos vasos de jugo de limón diluido en agua templada, una porción de carne de ternera, una ensalada de distintas clases de lechuga, tomate, pepino, una manzana.
  • Cena: dos vasos de jugo de limón diluido en agua templada, una porción de pollo al horno sin piel, espinaca gratinada con salsa blanca dietética, dos rodajas de melón.
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