La Dieta del café

La Dieta del café

La dieta del café nos ayudará a bajar de peso. Además, el café tiene varios beneficios sobre la salud, ya que ayuda a mejorar y evitar tanto dolencias físicas como psicológicas.

A continuación, veremos el menú de la dieta del café:

Lunes
• Desayuno: café o té sin azúcar y medio pomelo.
• Comida: Una porción de carne de ternera, pollo o pescado, ensalada de tomate y un café o té.
• Cena: Una porción de carne asada a la parrilla, ensalada de tomate y lechuga y un pomelo o melón.

Martes
• Desayuno: café o té sin azúcar y medio pomelo.
• Comida: Ensalada de frutas y café.
• Cena: Hamburguesa (sin pan) y todos los vegetales que desees.

Miércoles
• Desayuno: café o té sin azúcar y medio pomelo.
• Comida: Ensalada de atún y un pomelo o melón.
• Cena: 2 chuletas de cerdo, una ensalada de vegetales y café.

Jueves
• Desayuno: café o té sin azúcar y medio pomelo.
• Comida: 2 huevos, queso blanco, 3 calabacines y un café con una tostada.
• Cena: Pollo a la parrilla, espinacas o pimiento verde y café.

Viernes
• Desayuno: café o té sin azúcar y medio pomelo.
• Comida: Ensalada de zanahoria. Pescado hervido y el jugo de un tomate.
• Cena: Pescado y ensalada de col.

Sábado
• Desayuno: 1 taza de té negro.
• Comida: Pollo hervido y una ensalada de col y zanahoria.
• Cena: Ensalada de zanahoria y 2 huevos.

Domingo
• Desayuno: 1 taza de té negro.
• Comida: Ternera hervida y 2 manzanas.
• Cena: Elige cualquier cena de los días anteriores, excepto la del miércoles.

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