La dieta de las tres manzanas

La dieta de las tres manzanas

Esta dieta de las tres manzanas tiene el objetivo de disminuir el apetito de manera muy efectiva, aparte de perder peso. Puede decirse que la manzana es una de las frutas que más sacian el hambre, ya que son ricas en fibras.

Ahora les dejamos los alimentos recomendados para esta dieta son: manzanas, queso tipo ricota bajo en calorías, yogurt diet, huevos, pechuga de pollo, pavo, carne magra, salmón, avena, arroz, brócoli y lechuga.

Desayuno:

  • Manzana.
  • Omelette de queso.
  • 1 taza de avena cocinada.

Media mañana:

  • ½ taza de queso ricota.
  • ½ taza de yogurt diet.

Almuerzo:

  • Manzana.
  • Pechuga de pollo a la plancha.
  • 2 tazas de brócoli al vapor.
  • ½ taza de arroz integral.

Merienda:

  • Capuchino.

Cena:

  • Manzana.
  • Salmon asado.
  • Ensalada verde.
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