La dieta de la fruta

Esta dieta te ayuda a adelgazar y limpiar todo tu organismo en 5 días.

Es una dieta refrescante y llena de vitaminas. Es una dieta sencilla, debes tomar 2 litros de agua todos los días, y acompañarla ejercicios regularmente. No se recomienda hacer alargar la dieta.

Primer día

Desayuno

  • 2 porciones de fruta que quieras.

Comida

  • Filete de pescado a la plancha.
  • 2 porciones de fruta que quieras

Merienda

  • 2 porciones de fruta que quieras.

Cena

  • 3 rodajas de queso mozzarella.
  • 2 porciones de fruta que quieras.

Segundo día

Desayuno

  • 2 porciones de fruta que quieras.

Comida

  • ¼ de pollo a la plancha, sin piel.
  • 2 porciones de fruta que quieras.

Cena

  • 2 yogures desnatados.
  • 2 porciones de fruta que quieras.

Tercer día

Desayuno

  • 2 porciones de fruta que quieras.

Comida

  • 1 tortilla francesa.
  • 2 porciones de fruta que quieras.

Merienda

  • 2 porciones de fruta que quieras.

Cena

  • 50 gr de queso descremado.
  • 2 porciones de fruta que quieras.

Cuarto día

Desayuno

  • 2 porciones de fruta que quieras.

Comida

  • 2 filetes de pescado a la plancha con jugo de limón.
  • 2 porciones de fruta que quieras.

Merienda

  • 2 porciones de fruta que quieras.

Cena

  • 2 rebanadas de integral con queso descremado.
  • 2 porciones de fruta que quieras.

Quinto día

Desayuno

  • 2 porciones de fruta que quieras.

Comida

  • 1 lata de atún.
  • 2 porciones de fruta que quieras.

Merienda

  • 2 porciones de fruta que quieras.

Cena

  • 2 vasos de leche desnatada sin azúcar.
  • 2 porciones de fruta que quieras.



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