La Dieta de ciruelas y peras

La Dieta de ciruelas y peras

Esta dieta de ciruelas y peras esta ideada para los que gozan de buena salud y necesitan adelgazar algunos kilos en 3 ½ días.

La dieta de ciruelas y peras esta basada en un régimen dietario basado principalmente en la ingesta de estas dos deliciosas frutas, vamos a conocer el menú.

Desayuno: 1 infusión a elección y 1 tostada de pan integral con una rebanada de queso light.
• Media mañana: 1 ciruela y 1 pera.
• Almuerzo: 1 huevo duro, 1 taza de sopa de verduras, 2 ciruelas y 2 peras.
• Media tarde: 1 ciruela y 1 pera.
• Merienda: Infusiones a elección y 1 yogurt descremado con cereales.
• Cena: ciruelas y peras. Puedes comer la cantidad de frutas que desees.

Recomendaciones:

• Utilice ciruelas frescas
• Consulte a su médico antes de iniciar ésta o cualquier otra dieta para bajar de peso.
• Beba la mayor cantidad de agua posible diariamente.
• Utilice edulcorante para endulzar las infusiones
• Condimente sus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva.

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