La dieta Aleluya

La dieta Aleluya

La dieta Aleluya es un nuevo plan alimenticio que se basa en las creencias religiosas de los que la practican, esta fue creada por George Malkmus y se encuentra inspirada en un pasaje del Génesis.

Malkmus creyo que las personas deben alimentarse como supuestamente lo hacían Adán y Eva en el huerto del Edén: vegetales y frutas crudos y frutos secoLas claves son prescindir de los huevos y la leche, consumir alimentos crudos, y así vamos a perder peso y a curar dolencias como la diabetes o la presión arterial alta, pero presenta contraindicaciones como la supuesta falta de vitaminas.

Estos son los alimentos permitidos en la dieta:

ALIMENTOS CRUDOS

  • Leche de almendras
  • Frutas frescas
  • Frutos secos
  • Zumos, agua
  • Avena
  • Sopas y cremas de verduras crudas
  • Vegetales crutidos
  • Aceite de oliva, de lino o de aguacate
  • Condimentos como el ajo, el perejil, la cebolla o los aderezos sin sal

ALIMENTOS COCIDOS

  • Té o café sin cafeína
  • Miel
  • Verduras cocinadas al wok y sin grasas (solo un 15% del total)
  • Cereales integrales
  • Sopas sin leche ni sal.
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