Errores a la hora de hacer dieta

Errores a la hora de hacer dieta

Los que hacen dieta siempre cometen tres errores que son fundamentales para que esta no tenga éxito y no podamos bajar de peso.

El primero de ellos es no dormir lo suficiente, dormir menos de seis horas hace que tu metabolismo se ponga más lento y produce mas hambre y activa la acumulación de grasa.

Otro error es que algunos hacen demasiado ejercicio, muchos piensan que hacer tres horas de ejercicio va a traernos mejores resultados en poco tiempo, pero esto no es asi, lo único que lograremos es fatigarnos.

Tampoco conviene cortar los carbohidratos, ya que nos hará perder de peso pero no nos permitirá mantenerlo, debido a que los músculos no se alimentarán adecuadamente y hará que el metabolismo se vuelva más lento.

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