El desayuno es muy importante en la dieta

El desayuno es muy importante en la dieta

El desayuno es muy importante en la dieta de cualquier persona, por eso debemos tener un buen desayuno para que esta funcione correctamente.

No desayunar puede ser perjudicial para la salud ya que el desayuno es el más importante para contar con muchas energías el resto del día.

Un desayuno nutritivo tiene que tener alimentos que contengan carbohidratos como el pan, si es integral mejor, cereales que contengan suficiente cantidad de fibra, galletas integrales o cereales integrales.

Ademas podemos consumir una fruta fresca, y como complemento unos frutos secos como almendras, maní, nueces entre otros, el que sea de tu preferencia, estos aportan mucha energía a nuestro cuerpo aun consumiendo pequeñas cantidades.

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