Esta es una dieta por la cual podremos adelgazar 1 kilo en tan solo dos días, estas son utilizadas por personas que quieren sentirse menos hinchadas, o para quedar mas a gusto con un vestido.
Esta es una dieta que se debe seguir al pie de la letra para obtener los buenos resultados, pero siempre recomendamos consultar a un especialista sobre la conveniencia de practicarlas en cada caso.
Para perder peso existen millones de dietas diferentes, pero si tenemos como principal meta bajar de peso y alimentarse sanamente, les recomendamos la dieta del astronauta.
Con esta dieta perderán peso rápidamente, ya que se ingerirán de 400 o 500 calorías al día, esta dieta se llama así debido a que una similar se les hace a los astronautas para que pierdan peso lo más rápido posible.
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A pesar de que esta dieta no elimina las grasas, es recomendable mantener una buena alimentación para asegurar la estabilidad y equilibrio nutricional del organismo, y para evitar recuperar el peso perdido, una vez realizada la dieta.
La dieta a base de yogur te ayuda a perder de 2 a 3 kilos en tan solo 3 días, además el yogur reduce el colesterol, combate las diarreas, estreñimiento y los problemas de la flora intestinal. Se debe tomar yogur todos los días y está permitido usar sacarina o edulcorante sin calorías.
Día 1:
Esta es una dieta desintoxicante que se puede hacer una o dos veces al año, con el fin de depurar el organismo y también bajar de peso. La dieta del limón es restrictiva, por lo que se recomienda no hacerla por más de 5 días, que es el tiempo indicado.
Esta dieta aprovecha las propiedades del limón que aparte de ser diurética, depurativa y desinflamante, posee increíbles propiedades adelgazantes. El limón es la base de esta dieta, acompañado de verduras, frutas y carnes. A continuación el plan alimentario para cada día.
Esta dieta de kiwi esta ideada para las personas que necesitan bajar de peso y además son fanáticos de esta refrescante y saludable fruta, esta es una altamente diurética y rica en fibra soluble.
Tiene un aporte calórico bajo, llegando a las 54.4 calorías por cada 100 gr. de fruta, esta dieta es recomendada a personas saludables que no padecen de ningún trastorno estomacal.
Con la dieta a base de yogur podremos perder de 2 a 3 kilos en tan solo 3 días, además el yogur ayuda a reducir el colesterol, combate las diarreas, estreñimiento y los problemas que podramos tener en la flora intestinal. Se debe tomar yogur todos los días y está permitido usar sacarina o edulcorante sin calorías.
Día 1:
Con la llegada del verano, es tiempo de pensar en bajar esos kilitos demás. A continuación un menú semanal, para que puedas perder los kilos que sobran. Recuerda que debes acompañarlos con 4 días de ejercicios. El descenso de peso es variable en cada persona y no a todo el mundo le funciona de la misma forma.
Lunes:
Todo el día del lunes se comerá fruta y sus jugos, en las tres comidas principales, tomando una pieza de fruta a media mañana y a media tarde, se puede acompañar de tisanas sin endulzar. Es necesario beber una buena cantidad de agua diariamente, para mantener el cuerpo hidratado y ayudar a eliminar los tóxicos.
La dieta diurética de frutas fue diseñada para deshinchar nuestro cuerpo, eliminando las toxinas acumuladas. Se recomienda realizarla una vez al mes todos los meses, de esta forma desintoxicamos nuestro organismo y bajamos esos kilitos demás.
Esta dieta se debe realizar entre 1 a 2 días, no más, porque es sólo a base de frutas, y no es una alimentación recomendada para realizar por mas días. La dieta se basa en desintoxicar al organismo, por eso su ingesta es exclusiva de frutas.
Menú de la dieta diurética de frutas:
Esta dieta fue hecha para bajar de peso en tres dias solamente, eso sí, debes ser rigurosa para cumplirla perfectamente. En esta dieta el agua es el ingrediente más importante, tienes que tomar un vaso de agua de grandes proporciones por día de acuerdo con lo indicado.
La dieta perricone debe hacerse solamente por tres dias, luego tienes que volver a controlar la alimentación y puedes a hacerla de nuevo después de haber descansado y comido normalmente durante 4 días.
Al despertar: un vaso grande de agua.
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