Dieta sin tiempo

Dieta sin tiempo

Los estilos de vida de la actualidad no nos dejan tiempo para nada y de esta forma estamos obligados a consumir alimentos altos en calorías y grasas saturadas, pero con esta dieta con preparaciones rápidas y accesibles podremos llevar una alimentacion saludable.

Desayuno:

  • 1 taza de fruta picada (papaya o melón)
  • 1/2 taza de queso cottage
  • 1 cucharada de almendras rebanadas

Colación media mañana:

  • 10 galletas marías
  • 1 yogurt light

Comida:

  • chile relleno al horno
  • 1 chile poblano
  • 2 rebanadas chicas de queso panela
  • Caldillo en jitomate
  • 2 cditas. de aceite
  • 2 piezas de tortillas de maíz


Colación media tarde
:

  • 1 barra de cereal de frutas
  • 1/2 taza de gelatina

Cena

  • 2 duraznos
  • quesadillas de champiñones:
  • 3 tortillas
  • 1/4 taza de queso oaxaca (light)
  • 1 taza de champiñones
  • 1 cdita. de aceite
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