Dieta rapida para bajar 7 kilos

dieta rapida para bajar 7 kilos

En esta dieta rápida para bajar 7 kilos hay que tener en cuenta de no mezclar los alimentos en los días de la semana, ya que cada día tendrá un alimento diferente, además esta dieta no debe excederse de la semana.

Estos son los sí y los no de la dieta rápida para bajar 7 kilos:

• Debe beber por lo menos 2 litros de agua por día.
• Los únicos condimentos permitidos son sal, limón, y pimienta.
• En la dieta rápida para bajar 7 kilos, puede beber las infusiones que desee, siempre que las acompañe con edulcorante.
• La gelatina dietética o zanahorias crudas, puede comerlas sin restricción cualquier día de la semana.

El Desayuno de todos los días consistirá en:

– ½ pomelo
– 1 rebanada de pan proteico
– 1 taza de té

DIA 1
Comer todas las verduras que desee, preferentemente de hojas. Las verduras deben estar crudas y no debe olvidar beber 2 litros de agua.

DIA 2
Comer todas las frutas que desee, menos banana y uva. Prefiera el melón y la sandía son las que tienen menos calorías.

DIA 3
Puede comer todos los lácteos que desee siempre y cuando sean descremados.

DIA 4
Este día puede mezclar frutas y verduras, recuerde que las verduras deben ser crudas.

DIA 5
Comer carnes rojas. Es importante que este día no se olvide de tomar de tomar al menos 1,5 litros de agua. No exceda de los 600 g de carne en el día.

DIA 6
Puede comer pollo o pescado, sin exceder los 700 g.

DIA 7
Este día queda libre y puede comer lo que desee, pero con moderación.

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Comentarios (3) en “Dieta rapida para bajar 7 kilos”

  1. ana dice:

    Hola buenos dias.
    Me interesaria hacer la dieta de los 7 kilos, pero me gustaria saber cuando dicen verdura cruda a que se refieren, a no aliñarla con aceite sal y vinagre ó solo a no cocerla.
    Y otra pregunta, Verdura es: Lechuga, pepino, tomate, cebolla etc., ó estas son hortalizas, ó las dos son lo mismo.

    Espero su respuesta.

    Un saludo.

  2. paula dice:

    quiero saver si esta dieta tiene concecuencias de salud x la falta de alimentos o x que es muy extricta la dieta claro teniendo en cuenta de que te ace bajar de peso muy rapido

  3. Kings dice:

    Muchas gcriaas maestro muy lindo trabajo y donar algo de su conocimiento a los terricolas je je, saludos

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