Dieta del atún

Dieta del atún

Con esta dieta del atún debemos mantener un menú semanal que aporte unas 1.300 calorías, de esta forma vamos a poder bajar hasta cuatro kilos.

La dieta debe aplicarse 7 dias, debemos beber 2 litros de agua diarios, tomar infusiones entre comidas para saciar el hambre y no saltearse ninguna comida, entre los alimentos prohibidos tenemos a las carnes grasosas, cremas, alimentos enlatados, chocolates y dulces.

A continuación les dejamos el menú:

Desayuno:

  • 1 lata de atún en agua
  • Piña
  • Ensalada de lechuga

Comida:

  • Verdura y ensalada con una lata de atún en agua o una pechuga de pollo a la plancha
  • 1 patata al horno o una taza de arroz integral
  • Melón

Cena:

  • 1 plato de verdura a la parrilla o al vapor
  • 1 ensalada de lechuga, tomate y apio
  • 1 lata de atún en agua
  • Sandía.
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