Dieta del atún

Con esta dieta del atún debemos mantener un menú semanal que aporte unas 1.300 calorías, de esta forma vamos a poder bajar hasta cuatro kilos.

La dieta debe aplicarse 7 dias, debemos beber 2 litros de agua diarios, tomar infusiones entre comidas para saciar el hambre y no saltearse ninguna comida, entre los alimentos prohibidos tenemos a las carnes grasosas, cremas, alimentos enlatados, chocolates y dulces.

A continuación les dejamos el menú:

Desayuno:

• 1 lata de atún en agua
• Piña
• Ensalada de lechuga

Comida:

• Verdura y ensalada con una lata de atún en agua o una pechuga de pollo a la plancha
• 1 patata al horno o una taza de arroz integral
• Melón

Cena:

• 1 plato de verdura a la parrilla o al vapor
• 1 ensalada de lechuga, tomate y apio
• 1 lata de atún en agua
• Sandía.