Dieta de un dia a base de frutas

Dieta de un dia a base de frutas

Si tenemos un dia de excesos en la comida, quizas la conciencia nos impulse a hacer un ayuno de monje al dia siguiente. Pero podemos hacer un día de dieta que reconforte, alimente y desintoxique al organismo.

Esta dieta se basa en dedicar todo un día a las frutas, las cuales contienen la cantidad de agua necesaria para limpiar nuestro cuerpo. En la dieta de un dia a base de frutas, podemos elegir las que mas nos gusten y reemplazarlas por las que te indicamos.

DESAYUNO
Jugo de frutas: pomelo, naranja, manzana, siempre que sea natural, en la cantidad que desees.

MEDIA MAÑANA

Licuado de naranja: jugo de dos naranjas, un durazno picado, algunas uvas peladas y sin semilla. Coloca todo en la licuadora o procesadora con un poco de hielo picado. Si queda muy espeso, agrega jugo de naranja.

ALMUERZO
Ensalada de tomates y pepinos (es una fruta) o ensalada de frutas variadas.

MEDIA TARDE
Jugo de naranja o pomelo, o una tajada de melón.

CENA
Licuado de naranja o frutas fresca.

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