Dieta de eliminación

El principal objetivo de esta dieta de eliminación, es limpiar todo el organismo. El tiempo indicado es entre 1 y 3 días a la semana. Lo ideal es realizarla después de un fin de semana que se haya comido con exageración.

Como es una dieta de eliminación, se debe tomar mucha agua y hacer la dieta exactamente como se indica. Es una dieta para personas vegetarianas.

Alimentos fundamentales para la eliminación:

  • Consumir pomelos, piña, lechuga, kiwis, manzanas, berros, espinacas, zanahorias, endibias y berros.
  • Tomar jugos de uva y de naranja natural.
  • Tomar de 2 a 3 litros de agua todos los días.

Desayuno:

  • o infusión con una rodaja de limón con un poco de miel o azúcar.
  • Jugo de fruta natural de manzana, mandarina, pera, naranja o pomelo.

Almuerzo:

  • Sopa de verduras.
  • Ensalada de frutas o jugo de tomate.
  • Ensalada verde condimentada con limón.
  • Yogur light o infusión.

Merienda:

  • Yogur natural light.

Cena:

  • Una taza de sopa.
  • Un plato de verduras frescas o cocinadas al vapor con queso fresco.
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