Consejos para bajar de peso rapido

Consejos para bajar de peso rapido

Les traemos algunos consejos para adelgazar de forma rápida y efectiva, debemos comer muchas frutas, por lo menos 5 porciones de frutas y verduras al día ya que son alimentos muy saludables, ricos en vitaminas, fibra y antioxidantes.

También debemos tratar de comer despacio, y tomarse el tiempo para masticar bien los alimentos, tampoco debemos saltearnos las comidas.

Hay que mantenerse hidratado, beber mucha agua, también debemos hacer ejercicios, mantener una rutina diaria, yendo al gimnasio, esto nos ayudara a bajar de peso y mantener nuestro cuerpo en buen estado.

Debemos tratar de llevar un diario de los alimentos que consumimos, para que no nos falte ningún nutriente al hacer nuestra dieta.

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Comentarios (1) en “Consejos para bajar de peso rapido”

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