Batidos energéticos

Se viene Semana Santa, y seguramente muchos aprovecharan estos días para salir a pasear y hacer ejercicios, así que les tenemos tres batidos energéticos y muy nutritivos para realizar las actividades que quieran con más energía que nunca.

Batido energía y proteínas:

  • ¼ de litro de jugo de naranja.
  • 1 banana o 1 taza de fresas.
  • 25 grs. de maltodextrina y fructosa, sabor lima limón.
  • 200 grs. de yogur light.

En la licuadora mezclar todos los ingredientes por 2 minutos. Si así lo desean pueden agregar hielo, pueden agregar más jugo de naranja o agua.

Batido energético de frutas:

  • ½ litro de jugo de naranja.
  • 1 taza de fresas, duraznos o melocotones en trozos.
  • 1 banana.
  • 1 medida de proteína de suero de leche sabor vainilla.

En la licuadora mezclar todos los ingredientes por 2 minutos. Si así lo desean pueden agregar hielo, pueden agregar más jugo de naranja o agua.

Batido súper energético:

  • ¼ de litro de leche desnatada.
  • 1 cucharada de miel.
  • 1 bola de helado de vainilla bajo en azúcar.
  • 1 medida de proteína de suero de leche sabor vainilla, chocolate, fresa o café.

En la licuadora mezclar todos los ingredientes por 2 minutos. Si así lo desean pueden agregar hielo, pueden agregar más leche o agua.

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