Bajar de peso en una semana

Bajar de peso en una semana

Si quieres bajar de peso rápido, puedes hacer la dieta del plátano. Todas las dietas donde está involucrado el plátano son las más efectivas.

Esta dieta tiene muy pocas calorías, así que de ninguna manera se debe prolongar esta dieta más de una semana ya que podrías poner en peligro tu salud.

La dieta del plátano ayuda a bajar hasta 3 kilos por semana, en especial si se combina con deporte.

A pesar que el alimento básico de esta dieta es el plátano, hay que indicar que no faltan las vitaminas, proteínas y carbohidratos.

Desayuno: 1 plátano + 1 vaso de leche descremada o 1 café con leche descremada o un té. Endulzar con sacarina (nunca azúcar) + 1 rebanada de pan integral
Comida: 1 sopa de verduras + 2 plátanos + 150 gr. de queso de Burgos o 1 vaso de leche descremada.
Cena: Plátano al horno (sin límite) o plátano mezclado con leche + un té o una manzanilla.

Como siempre recomendamos, antes de comenzar cualquier dieta debes consultar con un especialista.

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