Bajar de peso en el trabajo

Bajar de peso en el trabajo

Les traemos algunos consejos para poder seguir nuestra dieta en el trabajo, asi vamos a poder seguir manteniendo el régimen y bajar al peso que deseamos.

Un consejo importante es evitar saltearse el almuerzo, debido a que vamos a tener mas hambre y comeremos de mas, por eso siempre debemos hacer una pausa en el trabajo para comer.

No hay que comer sobre el escritorio para evitar tragar tu almuerzo en pocos minutos, debemos masticar despacio y tomarnos el tiempo para comer, por eso debemos salir de la oficina a la hora del almuerzo.

Podemos llevar frutos secos, galletas de arroz o barritas de cereales, por eso cuando nos sorprenda el hambre a media mañana o tarde comeremos snacks saludables, y debemos dejar de consumir gaseosas y golosinas.

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