Bajar de peso en 10 dias

Bajar de peso en 10 dias

Con esta dieta para bajar de peso en 10 dias es del tipo disociada y cuenta con un plan alimenticio muy repetitivo y sacrificado para bajar de 4 a 5 kilos.

En esta dieta se puede consumir la cantidad de alimento que uno quiera, a partir del cuarto día, puede añadirse yogur en el desayuno y en la merienda.

El menú de la dieta es el siguiente:

DESAYUNO Y MERIENDA:

  • 1 café o té
  • 1 yogur desnatado

DÍA 1

  • Solo frutas

DÍA 2

  • Solo verduras

DÍA 3

  • Pescado o pollo preferiblemente a la plancha o al horno

DÍA 4

  • Frutas y verduras

DÍA 5

  • Pescado o pollo preferiblemente a la plancha o al horno

DÍA 6

  • Pescado o pollo preferiblemente a la plancha o al horno

DÍA 7

  • Pescado o carne de vacuno preferiblemente a la plancha

DÍA 8

  • Pescado o carne de vacuno preferiblemente a la plancha

DÍA 9

  • Arroz integral o lentejas

DÍA 10

  • Arroz integral o lentejas
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