Bajar de peso con la dieta de la alcachofa

Bajar de peso con la dieta de la alcachofa

Esta dieta se basa en un menú completo a base de alcachofas para beneficiarse de sus propiedades, esta es un alimento diurético y rico en fibra que favorece la filtración de grasas y azúcares.

La dieta de la alcachofa puede aplicarse un par de veces al mes durante 3 días seguidos, si los demás días se sigue una alimentación sana y equilibrada bajaremos entre 4 o 5 kilos por mes.

Les dejamos el menú:

DESAYUNO:

  • Un zumo de naranja
  • Dos rebanadas de pan integral con crema de alcachofa

COMIDA:

  • Un plato de arroz integral con alcachofas
  • Una manzana

MERIENDA:

  • Un vaso de leche desnatada

CENA:

  • Tres o cuatro alcachofas a la plancha
  • Un corte de pan con queso fresco.
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