Adelgazando con las frutas

Adelgazando con las frutas

La dieta de la fruta contribuye limpiando todo tu organismo y también a bajar de peso en tan solo 5 días.

Es una dieta muy refrescante y aporta muchas vitaminas. Es muy fácil de realizar, tienes que beber 2 litros de agua diariamente, y por supuesto también tienes que hacer ejercicios regularmente. No es recomendable realizar la dieta más tiempo del indicado.

Día 1:

  • Desayuno: 2 porciones de fruta que desees.
  • Comida: Filete de pescado a la plancha, 2 porciones de fruta que desees.
  • Merienda: 2 porciones de fruta que desees.
  • Cena: 3 rebanadas de queso mozzarella, 2 porciones de fruta que desees.

Día 2:

  • Desayuno: 2 porciones de fruta que desees.
  • Comida: ¼ de pollo a la plancha, sin piel, 2 porciones de fruta que desees.
  • Cena: 2 yogures descremados, 2 porciones de fruta que desees.

Día 3:

  • Desayuno: 2 porciones de fruta que desees.
  • Comida: 1 tortilla francesa, 2 porciones de fruta que desees.
  • Merienda: 2 porciones de fruta que quieras.
  • Cena: 50 gr de queso descremado, 2 porciones de fruta que desees.

Día 4

  • Desayuno: 2 porciones de fruta que desees.
  • Comida: 2 filetes de pescado a la plancha con jugo de limón, 2 porciones de fruta que desees.
  • Merienda: 2 porciones de fruta que desees.
  • Cena: 2 rebanadas de pan integral con queso descremado, 2 porciones de fruta que desees.

Día 5.

  • Desayuno: 2 porciones de fruta que desees.
  • Comida: 1 lata de atún, 2 porciones de fruta que desees.
  • Merienda: 2 porciones de fruta que desees.
  • Cena: 2 vasos de leche descremada sin azúcar, 2 porciones de fruta que desees.
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