Adelgazando con la dieta del fin de semana

Adelgazando con la dieta del fin de semana

A pesar de que esta dieta no elimina las grasas, es recomendable mantener una buena alimentación para asegurar la estabilidad y equilibrio nutricional del organismo, y para evitar recuperar el peso perdido, una vez realizada la dieta.

DIA 1:

Desayuno: 1 yogur desnatado al gusto, 2 rodajas de piña natural, Infusión de té verde.

Media mañana: Infusión de té al gusto con una cucharada de sacarina. (se puede repetir tantas veces como se desee.

Almuerzo: Caldo vegetal sin grasa, 1 lata de atún al natural., 1 tomate en rodajas aliñado con un poco de orégano, sal y aceite de oliva virgen, Infusión al gusto.

Merienda: Jugo de piña natural sin azúcar

Cena: Caldo vegetal sin grasa, Alcachofas hervidas o a la plancha con un chorrito de aceite de oliva virgen, Infusión al gusto.

DIA 2:

Desayuno: 1 yogur desnatado natural, 2 rodajas de piña natural, Infusión de té verde.

Media mañana: Infusión de té al gusto con una cucharada de sacarina. (se puede repetir tantas veces como se desee.

Almuerzo: Caldo vegetal sin grasa, Espárragos blancos, Porción de pescado blanco al gusto aliñado con un poco de limón, Infusión al gusto.

Merienda: 2 rodajas de piña natural.

Cena: Caldo vegetal sin grasa, Sepia a la plancha aliñada con un poco de ajo y perejil, Infusión al gusto.

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