La dieta South Beach “DSB” está formada por 3 etapas.
• La 1º etapa de esta dieta se basa en consumir proteínas puede ser pescado, pollo y carne, vegetales, frutas y grasas buenas. Esta etapa es la más difícil, no puedes comer nada con harina ni vegetal harinosos, o sea no puedes consumir pan, tortillas, bananas, dulces, ni tampoco se puede consumir alcohol, si puedes tomar café, té y agua mucha cantidad. La duración de esta etapa es de 14 días, llegas a bajar entre 5 a 7 kilos.
La dieta de la papa es muy nutritiva y tiene muchas vitaminas. Con esta dieta puedes bajar 3 kilos en 3 días. Recomendamos que antes de realizar una dieta consulten al nutricionista.
La dieta del Yin y el Yang, es una dieta que que busca el equilibrio entre el organismo y los alimentos.
Con esta dieta bajas 10 kilos y previene la celulitis y que cuelgue la piel. Esta dieta contiene 1000 calorías. Pueden realizarla durante el tiempo que ustedes deseen. Se hace de lunes a domingo.
La dieta 911 debe realizarse durante 2 semanas seguidas, pero no debes seguirla más de las 2 semanas. Adelgazas de 2 a 4 kilos con esta dieta, toma 8 vasos de agua todos los días.
Esta dieta la creo el nutricionista de Brooke Shields, para que perdiera 15 kilos en un mes, no queda duda que es una de las mejores dietas. Es necesario hacer actividad física diariamente, no comer con sal o muy poca, y tomar mucha agua.
La dieta de la fuerza aérea te permite bajar hasta 10 kilos. Tienes que hacer esta dieta 2 semanas y luego descansas 2 semanas, siempre cuidando las calorías para no subir de peso.
Esta es una de las mejores dietas, tiene muchas proteínas y pocos hidratos de carbono. El autor de esta dieta fue el cardiólogo Herman Tarnower, con esta dieta llegas a perder 1kilo por día. Debes hacerla durante dos semanas.
Esta dieta te ayuda a adelgazar y limpiar todo tu organismo en 5 días.
Es una dieta refrescante y llena de vitaminas. Es una dieta sencilla, debes tomar 2 litros de agua todos los días, y acompañarla ejercicios regularmente. No se recomienda hacer alargar la dieta.
Les dejamos una lista con las mejores dietas. Son las dietas más efectivas y fáciles para bajar de peso y estar en forma saludablemente.
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